hypnose som effektivt vægttab

Effektiviteten af hypnose til vægttab

Undersøgelser viser vægttab som følge af hypnose alene er få i antal og lider af metodologiske problemer. Andersen (1985) rapporterede, at følgende 8 ugentlige behandling sessioner og 12 uger af praktiserende selvstændige hypnose emner mistet et gennemsnit på 10,2 kg. Desværre er denne undersøgelse er tvivlsom, da ingen kontrolgruppe blev udnyttet, og antallet af patienter (n = 45) var små. Cochrane og Friesen (1986) konkluderede, at moderat vægttab blev opnået ved fag ved hjælp af hypnose, men der var ingen forskel mellem gruppen ved hjælp lydbånd som et supplement til hypnose og gruppen uden lydbånd. Internet anprisninger vedrørende effektiviteten af lydbånd synes således at være vildledende. Begge grupper har imidlertid mistet mere vægt end den kontrol og fastholdt vægttab på en seks måneders opfølgning. Forfatterne konklusion er at man ikke umiddelbart kan generalisere til mænd da alle emner, var kvinder.

Mott (1982), at "selvom hypnose er undertiden omtales som en metode til behandling, er det mere korrekt at betragte hypnose som en formidler af en række forskellige metoder til behandling." Unsupplemented brug af hypnose til et moderat vægttab kan være muligt mindst for kvinder, men de undersøgelser til støtte for denne mangel stringent fokus på metoden.

Hypnose Plus adfærds vægt kontrol

En række undersøgelser viser, at hypnose kombineret med en adfærdsdata vægtkontrol program bidrager væsentligt til vægttab. Bolocofsky, Spinler, og Coulthard-Morris (1985) viste, at tilsætning af hypnose til en adfærdsdata program designet til at ændre spisevaner mønstre øget omfanget af vægttab på 8 måneder og 2 års opfølgninger. Både adfærdsdata og hypnose programmer var skræddersyet til hver enkelt genstand individ i undersøgelsen. Bolocofsky et al. (1984) erkendte, at "jo mindre en person vejes ved begyndelsen af det program, jo mere sandsynligt var han til at tabe sig og bevare reduktion". Hypnose kombineret med adfærdsdata vægt forvaltning synes at være mere effektiv for små mængder af vægttab. En anden undersøgelse af 45 kvinder konstateret, at supplere en grundlæggende selvstændig forvaltning program med hypnose resulteret i et lidt større beløb af vægttab på et 3-måneders follow - op (Barabasz og Spiegel, 1989). Den gruppe, som individualiserede hypnotic forslag blev udviklet mistet mere vægt end dem, der kun udsaettes for en gruppe procedure. Kirsch (1996) bemærkede en vægttab på 3,00 kg uden hypnose og 10.42 kg med hypnose baseret på en meta-analyse af de seks undersøgelser. Allison og Faith (1996), dog uenige og fastholdt, at hypnose kun forbedrer kognitive-adfærdsdata psykoterapi lidt, hvis overhovedet. Langsigtet individualiserede hypnose kombineret med en adfærdsdata vægtkontrol program synes at bidrage til beskedne vægttab og hjælper med at vedligeholde det.

Hvordan hypnose påvirker adfærd vægt kontrol Programmer

Hypnose fungerer primært som et middel til at øge deltagernes opmærksomhed på forslag af adfærdsdata programmer samt til at styrke deres vægttab. Undersøgelser ved hjælp adfærdsdata behandlinger successfully "typisk har udviklet incitament til at bygge bro mellem de kortsigtede-reinforcers forudsat under behandling og langsigtede mål for vægttab" (Bolocofsky et al., 1985). Hypnose kan opfylde denne rolle ved at i som en psykologisk booster. Hypnose kan hjælpe emner i læring positive spise adfærd og skabe sunde langsigtede mønstre af fødeindtagelse. Emner er så mere tilbøjelige til at indarbejde reglerne i et bestemt program i deres adfærdsdata regimer (Bolocofsky, 1985). Kröger (1970) påpeger, lighederne mellem hypnose og adfærdsdata behandlinger, som deler en vægt på visualisering og fantasi. Litteraturen tyder på, at hypnose er et ideelt supplement til adfærdsdata vægt programmer som en tendens til, at behovet for tilskud for at nå langsigtede resultater.

Hodgepodge problem i Vægt pige Studier

Brugen af emner af forskellig alder og baggrund repræsenterer et problem, der plager undersøgelser af hypnose som en nyttig behandling for vægttab. Andersen (1985) udnyttede forsøgspersoner i alderen fra 21-56 år, en betydelig spredning. Emner i en anden undersøgelse varierede i alderen fra 17 til 67 resulterer i et betydeligt potentiale forskelle mellem kontrolgruppen og hypnose gruppe (Bolocofsky et al., 1985). Den omstændighed, at emner ikke blev matchet med hensyn til alder kan overdrive resultaterne af vægttab som følge af hypnose, der kan mere præcist tilskrives alder forskelle. McCabe, Jupp, og Collins (I985) foreslog en tendens til yngre kvinder til at droppe ud af vægttab programmer i forhold til ældre kvinder, der fører til en eventuel afmaskning af potentielle virkninger af alder. Bolocofsky et al. (1984) viste, at vellykket hypnotic vægttab deltagerne var højere i selvkontrol, vejes mindre i begyndelsen af undersøgelsen, gift, og mere udtryksfulde. En lang række faktorer har indflydelse på, hvorvidt et givet emne vil tabe sig gennem en hypnotic vægttab program. Anderson (1985) nævner den manglende matchede emner som en svaghed i hendes eksperiment. Flere undersøgelser med emner tæt matches på forskellige karakteristika bør gennemføres for at dokumentere påstande om effektiviteten af hypnose til vægttab, når de kombineres med en adfærdsdata program.


Tidsfaktoren

De fleste undersøgelser kræver ugentlig konsultation med en hypnotisør for 8 uger eller mere ud over selvstændige hypnose (Bolocofsky et al., 1984; Bolocofsky et al., 1985, Andersen, 1985; Cochrane & Friesen, 1986; McCabe et al., 1985 ). Internet annoncører som hævder vægttab vil opstå efter en enkelt hypnotic session, især i gruppe hypnose sessioner, er bedrageri sælger drømme til desperate kunder. Allison og tro (1996) understreger, at "der er i øjeblikket ikke noget vidundermiddel til behandling af fedme og hypnose er ingen undtagelse". Behandling ved hjælp af hypnose derefter er ikke en hurtig og nem vej ud af vægt problemer. For at opnå nogen fordele fra dens brug, hypnose skal praktiseres på regelmæssig basis for en betydelig periode.

Konklusioner og Begrænsninger

Når de kombineres med en adfærdsdata vægtkontrol program, hypnose har vist sig at være en effektiv behandling for lav til moderat beløb af vægttab. En kvalificering af denne erklæring er, at hypnotic program bør skræddersys til den enkelte. Hypnose er en proces, hvorved en person træder ind i en tilstand af afslapning og øget suggestibility, Transformation af hjernen ved hjælp af nogle mystiske proces definerer kun hypnose af pseudoscientists. Hypnose bør betragtes som en tid intensive program kræver betydelige indsats. De eneste mennesker, der hævder hypnose er let, enkel og hurtig, er dem, der forsøger at sælge folk på deres program. Den mangel på resultater for mænd og studier med patienter matches på relevante egenskaber begrænser generalizability af de positive resultater. Den største hindring for vægttab er dens langsigtede fastholdelse, men opfølgninger af hypnose som en vægttab behandling har været gennemført på den længste efter to år. Vægttab bånd manglende videnskabelig dokumentation til støtte for deres succes og bør købes med denne viden i baghovedet. Vægttab gennem hypnose er stort set blevet ignoreret af videnskabsfolk og flere undersøgelser med kontrolgrupper og
store emne puljer er nødvendig for at kunne forstå sin indsats og import. Hypnose bør betragtes som en fordel for begrænset vægttab kun når de kombineres med en anden form for behandling.



Har du brug for at tabe dig så book en tid hos Shinhypnose og vi vil hjælpe dig med at lave en plan.


Referencer

Allison, DB, & Faith, MS (1996). Hypnose som et supplement til kognitiv-adfærdsdata psykoterapi for fedme: A meta-analytic revurdering. Joumal af at høre og Clinical Psychology, 64, 513 -516.


Andersen, MS (1985). Hypnotizability som en faktor i hypnotic behandling af fedme. Ihe International Journal of Clinical andexperimental hypnose, 33, 150-159.


Barabasz, M., & Spiegel, D. (1989). Hypnotizability og vægttab hos overvægtige personer. International Journal of Spiseforstyrrelser, 8, 3 3 5 - 3 4 1.

Man kan hente en gratis slank bog hos http://www.shinhypnose.dk og deres behandlinger koster fra 600 kr pr gang.